ペパーミントの効能！花粉症に効くって本当？
こんにちは(*≧∀≦*)
みなさん、ペパーミントって、
聞いたことありますよね。
ペパーミントは、ガムなどのお菓子や、
歯磨き剤にも用いられている
とってもポピュラーなハーブです (*・ω・*)
ハッカ、メントールの香りが、
ペパーミントの香りです。
（ペパーミントの和名は、西洋ハッカなんです）
独特なツ～ンとした香りが苦手・・
という人もいると思いますが、
最近は、ハーブティーやアロマオイルとしても
よく使われていますよね (*ﾟ ∇ ﾟ )
実は、このペパーミントって、
とっても優秀なハーブなんです。
不眠解消や、乗り物酔いの防止や
虫歯予防・・様々な場面で利用されています。
その中でも、今日は、
ペパーミントが持つ花粉症の症状軽減作用について
みていきたいと思います。
ペパーミントのアロマオイルの香りをかいだり、
ペパーミントのハーブティを飲んだりすると・・・
あら不思議！
花粉症の症状が和らいでいる！？
（もちろん、個人差はありますよっΣ(￣□￣|||)）
あの、ツーンとした独特な感じが
苦手だっという方でも、
この記事を読んだ後は、
きっとペパーミントを活用したくなるはずです。
それではいきますよ～♪
ペパーミントは、花粉症の辛～い
鼻のムズムズと、喉のイガイガに効くんです。
それぞれ、みていきましょう♪
1 鼻のムズムズ、どうにかしたい
ペパーミントには、
メントール、ルテオリン、ミントポリフェノールという
抗ヒスタミンの成分が含まれています。
これらが、アレルギー原因物質である
ヒスタミンの放出を抑えてくれるんです。
そのため、ペパーミントの香りをかぐと、
ただスーッとするだけでなく、
鼻の粘膜の腫れを抑えてくれるんです。
花粉症で苦しんでいる方は、
次の方法を試してみてください o(≧▽≦)o
ペパーミントのアロマオイルを
洗面器に入れたお湯(約40度)に、数滴入れ、
上がってくる蒸気を顔にあてます。
スポンサード リンク
5分～10分くらいで鼻のムズムズが抑えられると思います。
ただ、アロマオイルを入れ過ぎてしまうと、
鼻内の粘膜を傷付ける場合があるので、
くれぐれも説明書に記載してある容量を守ってくださいね。
筆者は、無印が大好きなので、
無印のアロマオイル(ペパーミント)を使用しています。
1，2滴がいいですね (ｂ・ω・ｄ)グッ！
最初は、あのスーっとしたが苦手だったのですが、
鼻が楽になるので、辛い時期は、毎日してます(笑)
みなさんも、ぜひ1度お試しください。
2 喉のイガイガ、どうにかしたい
花粉症は、花粉が混ざった鼻水が
喉を通る事で、喉も炎症するケースがあります。
前述のように、ペパーミントは抗炎症作用があるので、
ハーブティーにして飲むと、喉の炎症を抑えてくれます。
なので、喉が痛くなったり、イガイガしてきたら
ペパーミントのハーブティーを飲んでみてくださいね♪
飲む間隔は、食後と就寝前に飲む事がオススメです。
食事中はさまざまな食材が喉を通ります。
そのため、食後に飲まないと、食べている途中で、
ペパーミントの成分が、胃に流されてしまいます。
そこで、喉の粘膜に、ペパーミントの成分が残った状態に
するには、食事の後に飲むのがベストです。
また、就寝前に飲むこともおススメです。
就寝中にペパーミント成分が喉内にとどまるので、
寝ている間に、喉の炎症を軽くしてくれます。
またペパーミントには、リラックス効果もあります。
不眠解消の効果のあるハーブとしても、有名なんです。
就寝前に飲むと、質の良い睡眠が確保できますよ (*・ω・*)b
花粉症の時期には、良く飲んでいます。
ティーバッグなので、簡単に入れることができます。
お値段も安いので、毎日飲んでも大丈夫。
次の日、喉がとっても楽になりますよ♪
さらに、ペパーミントには、
虫歯や口臭予防の効果もあるので、一石三鳥です。
☆ おわりに
他にも、精神的な緊張を和らげ、イライラを解消してくれる
作用があります ( ´ ▽ ` )ﾉ
なので、花粉症の時期、イライラしているときには
ぜひハーブティーを飲んで、リラックスしてくださいね。
他にも、ペパーミントには、たくさんの効果があるのですが、
それについては、こちらで書いています。
もしよければ、読んでくださいね。
本当に優秀なハーブなので、感心しちゃいますよ (*ﾟ ∇ ﾟ )
読んでくださり、ありがとうございました♪
スポンサード リンク