アンチエイジング！今日からできる若返り方法3選！

いつまでも若くいたいーー
女性の永遠のテーマですよね。

(最近は、男性も(*≧ω≦))


今日は、わたしの知人で、
いつも若々しいKさんに


アンチエイジングの秘訣を3つ
聞きましたので、ご紹介したいと思います。


Kさんは、50代には、とても見えない
肌のツヤと、目の輝きが魅力的な女性です。


どれも、すぐに使える簡単な若返り方法なので、
(お金もかからないし)

ぜひ参考にしてください♡

1　常に学び続けること

若さの秘訣は、常に新しいことを学び、
新しいことに、チャレンジすることだそうです。


そういう人って、たしかに
とても魅力的で、若々しいですよね。


(目がキラキラしています(*≧ω≦))


Kさんも、いつも、新しい本を読んで
その感想や自分のご意見を聞かせて下さいます。


好奇心、向上心が強い方です。


世の中は、すごいスピードで進歩しているのに
壊れたレコーダーのように、


数年前と同じようなことばかり
繰り返し言っている人がいますよね。


（正直、あまり、魅力的では
ありませんよね(；・∀・)）


また、こんな話を、
聞いたことがあります。



離婚を言い出されることは、
稀かもしれませんが、


学び続ける姿勢は、
とても大事ですよね。


さぁ、残りの2つも、
見ていきましょう(*≧∀≦*)ﾜｸﾜｸ

2　言葉を、意識的に使う

Kさんは、「わたしは、もう年だから」
という言葉を、”絶対に”使わないそうです。


「絶対に」使わないことが大事！
(ものすご～く、強調されてました)


もしも、ちょっとした不注意で
「わたしは、もう年だから」
なんて、言ってしまった場合は、


すぐさま、
「わたしは、まだまだ若くて、元気！」
と正しく、言い直すそうです。


「自分を若くする言葉」を、意識的に使い、
「自分を老けさせる言葉」は、絶対に使わない
ことがポイント。


もちろん、まだまだ若くて、元気な上に、
「とってもキレイ♡」を付け加えても、
問題ないそうです(笑)


それ以外にも、生活のあらゆる面で
ポジティブな言葉を使う習慣をつくると、
どんどん若返ってくるそうです。


これも、すぐに出来そうですね。

3　ときどき20代のころの音楽を聴く

自分の青春時代の曲は、
特別な思い出がありますよね。


聞いているうちに、当時の感情を思い出し
若々しい気分になれるそうです。


最近は、youtubeでも簡単に聞くことができますし、
家事をしながら、聞いてみるのはいかがでしょうか。


(カラオケに行って、歌うと
　更に若返り効果があるそうです)


アメリカの研究者が、次のような、
大がかりな実験を行ったことがあるんです。



若いころの自分を思い出し、
身体が、その頃に戻ろうとした
のだと思います。


この結果には、実験を企画した
研究者の方も、驚いたそうです。


家のなかの家具を全部変えたり、
同年代の方と昔を語り合ったりするのは
難しいと思いますが、


昔の音楽を聴いて、思い出すくらいなら
簡単にできると思います。


1曲でもいいので、だまされたと思って、
一度トライしてみてください(*≧ω≦)

まとめ

いかがでしたでしょうか。


アンチエイジング！今日からできる若返り方法3選！
楽しんでいただけましたでしょうか。


皆さまが、いつまでも若々しく
魅力的であれるよう、応援してます。


それでは、また！

読んでくださり、ありがとうございました
(*´∀｀)♪